Seguimos superando la cuarentena…
El confinamiento se alarga y ya pesa el mes que llevamos encerrados en casa.
Con tantos acontecimientos y noticias diarias, es normal que sientas stress. Esta situación es nueva para todos, y cada uno lo lleva a su manera; además, el miedo es libre!
Te propongo en este ejercicio, la creación de un “espacio seguro” para los momentos más agobiantes. Cierras los ojos, sigues las indicaciones del vídeo para dar vida a tu espacio sagrado; a partir de ahí, no tendrás más que hacer unas respiraciones y volver allí cada vez que lo necesites.
Esta meditación también la encontrarás en mi taller gratuíto: “Pon en marcha tu alegría“.
Gracias por contarme si te es útil y por compartirlo para que pueda ayudar a más Rekilibristas.