El confinamiento por el corona virus nos ha trastocado a todos…
Es posible que el cambio de hábitos te trastoque el sueño; y el aumento en la venta de productos como la melatonina, así lo certifica.
Si tú también tienes problemas para conciliar el sueño durante esta cuarentena, te recomiendo este ejercicio de relajación, incluido en mi taller de meditación gratuito «Pon en marcha tu alegría«.
Es un ejercicio muy sencillo, que te ayudará a relajarte y conciliar es sueño.
Lo ideal es que te tumbes en la cama y sigas las indicaciones del vídeo… seguro que Morfeo te atrapa en su sueño antes de que termines:
Cuéntame si te es útil y compártelo para que pueda ayudar a más Rekilibristas.
Esta noche lo voy aprobar y mañana te cuento. Que estos días me cuesta un poco quedarme dormida. Muchas gracias.
Si Bego, por favor, comentanos si te ha sido útil el ejercicio.
Gracias a tí bella <3
A mi me funciona este método de relajación es maravilloso. yo lo complemento con esta lectura: XXXXXXXXXXXXXXXX
Me alegra que el ejercicio te haya sido de utilidad. Gracias por compartirlo.