Funcionamiento del taller y recomendaciones


Paz SoHam Shanti

Hola Rekilibrista!

 

Estoy feliz de que hayas llegado a este rincón de mi nuevo Zentro de Revolución Interior.  Es mi deseo compartir contigo todo lo que mi camino de evolución personal me va enseñando, espero de todo corazón que tí también te sirva de ayuda.

 

Meditar tiene beneficios para todo tu SER: cuerpo, mente, emociones y espíritu. Buscar unos minutos diarios para estar contigo y vivir el AHORA, puede ser una de las mejores decisiones que tomes en toda tu vida.

 

Con ese propósito nació, en 2015, ¡Pon en marcha tu alegría!, un taller orientado a todos aquellos principiantes (sin limitación de edad, condición física o creencias espirituales) que deseen aprender a meditar y encontrar un “poco de paz”, así como para los que desean comenzar a trabajar en su proceso de evolución personal.

 

Este taller consta de 5 capítulos que te irán guiando, paso a paso, en el mundo de la meditación. Cada capítulo va acompañado de un ejercicio que te ayudará a integrar lo aprendido; son ejercicios prácticos, sencillos y amenos para que, poco a poco, vayas convirtiendo la meditación en un hábito de vida. Lo notarás tú y lo notará tu universo más próximo. Dispones de audios en cada ejercicio que te facilitarán el proceso.

 

Pero lo más importante de todo será tu trabajo diario, que te ayudará a asimilar el aprendizaje y explorar las posibilidades de cada ejercicio antes de pasar al siguiente; con esto ejercicios que he preparado no necesitarás mucho más de 10 minutos cada día. Cuánto más repitas cada propuesta, más estarás acostumbrando a tu cerebro a habituarse a la meditación.

 

Si te surgen dudas al realizar los ejercicios puedes enviarme un mensaje a través de mi formulario de correo o mi app. Te invito a compartir tu vivencia con el resto de Rekilibristas, vuestras impresiones me ayudan a perfeccionar mis herramientas y talleres.

 


¿Qué necesitas para realizar el taller?

  • Lo primero que necesitas son GANAS de aprender a meditar y a escucharte.
  • Después necesitas COMPROMETERTE contigo a buscar 10-15 minutos diarios y dedicártelos a ti mismo/a.
  • En cuanto a MATERIALES, sólo necesitas ropa cómoda y holgada para que no te moleste ni roce. También te vendrá bien una mantita para evitar tener frío (algo muy habitual cuando meditamos). Si necesitas cojines para acomodarte, tampoco dudes en utilizarlos.
  • Realiza los ejercicios en un espacio a sólas; si es necesario pide que no te molesten durante unos minutos. Apaga el móvil, radio, TV o cualquier cosa que haya donde vayas a realizar los ejercicios y pudiera distraerte.

 


Funcionamiento

El taller se realiza en 5 semanas.

Para un mayor aprovechamiento del taller te recomiendo realizar cada ejercicio los 7 días de la semana. La duración del taller completo es de 35 días; esta repetición creará en tu mente el hábito y te permitirá observar los cambios que se producen dependiendo de las circunstancias de cada día, tu estado de ánimo, etc., eso te ayudará a comenzar a conocer tus necesidades de autocuidado.

 

Este es un taller individual por lo que podrás comenzarlo y terminarlo cuando quieras y avanzar a tu propio ritmo. Al finalizar el taller tendrás acceso a todas las lecciones y audios por tiempo indefinido, así que podrás repetir si te ha gustado o comenzar de nuevo si lo dejaste a medias.

 

El taller incluye un bono de 2 ejercicios extra que encontrarás al finalizar la semana 5, con lo que puedes alargar tu taller 15 días más y afianzar aun más lo aprendido. Serán 2 ejercicios muy útiles para comenzar a modelar tu nueva vida.

 


Compartir esta información...

Si este taller te resulta útil y quieres compartirlo con familiares y/o amigos, puedes utilizar este enlace:

 

Gracias por honrar mi trabajo.

Te deseo un nuevo ciclo formativo lleno de Paz y Rekilibrio,

Paz SoHam Shanti, Rekilibradora y E-motivadora

Vídeos de apoyo

Todos los ejercicios guíados


Otro taller gratuito de

Paz SoHam Shanti, Rekilibradora y E-motivadora

2 Comentarios

  1. Muchas gracias por todo lo que me has enseñado y aportado a mi salud física y mental. Me encuentro más relajada, la musculatura sin tensión y mi mente despejada. Lo practico a diario los 7 ejercicios, para ir aprendiendo a relajarme, concentrarme y visualizar. Me ha encantado el taller de meditación y desconocía todos los beneficios que me ha aportado, gracias por tu ayuda, Paz. Cualquier otro taller que hagas, estaré encantada de participar. Mañana plastifico mis mandalas y los activo, un abrazo y hasta siempre.

    • No imaginas cuánto me alegra que el taller de meditación te haya servido de ayuda Tamara!
      Me alegra mucho que hayas sacado tanto beneficio amiga 😀
      En breve estaré sacando la 2ª parte de este taller así que… ya te avisaré!
      Te agradezco en el alma que hayas comentado tu experiencia.
      Paz y Rekilibrio a tu vida! <3

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