Permítete buscar unos minutos diarios para estar contigo y vivir el AHORA

Meditar tiene beneficios para todo tu SER...

En este mundo de locos en el que vivimos, nuestra mente sólo tiene tiempo para pensar en los problemas cotidianos, dejando de lado las cosas que son verdaderamente importantes en nuestra vida. Encontrar tiempo para conectar contigo se hace imperativo.

¡Pon en marcha tu alegría! es un taller que te ayudará a introducir la meditación en tu vida de un modo sencillo, práctico y ameno; además serás tú, en función de tu tiempo y necesidades, quien marcará el ritmo de aprendizaje.

Aprenderás a utilizar la meditación en tu vida diaria

¿Cómo funciona el taller?

La mecánica de aprendizaje es muy sencilla:

• El taller consta de 5 ejercicios que te darán las pautas necesarias para aprender a meditar.

• Una vez suscrito al taller recibirás un ejercicio a la semana hasta completar las 5 semanas.

• Dispondrás de 7 días para repetir el ejercicio las veces que desees hasta familiarizarte con él.

• Si sigues las pautas marcadas en las recomendaciones del taller, conseguirás hacer de la meditación un hábito y podrás incorporarlo en tu vida de un modo paulatino y sencillo, a tu propio ritmo.

• Cada ejercicio va acompañado de un audio para que puedas centrarte en lo importante.

• Una vez suscrito, podrás acceder al taller las veces y durante el tiempo que desees. Podrás repetir si te ha gustado o comenzar de nuevo si lo dejaste a medias.

¿Qué beneficios obtendré al realizar este taller?

Los beneficios son incalculables y para toda tu vida, si así lo deseas:

• 

  Aprender los principios básicos de la meditación de un modo ameno, fácil y flexible, adaptado a tu propio ritmo de aprendizaje.

• Hacer de la meditación un hábito de vida.

• Mejorar tu salud de modo holístico (cuerpo, mente, emociones y espíritu).

• Herramientas útiles para gestionar las situaciones perturbadoras de la vida cotidiana, que te ayudarán en situaciones más complicadas.

• Descubrir un nuevo modo de encarar tu vida.

• Aprender a desconectar, facilitando tu descanso diario.

• Podrás comentar y compartir tu vivencia, dudas o curiosidades con otros Rekilibristas.

• Todos los beneficios que la meditación aporta en tu vida.