[TIPS_Covid-19] Gestionar el stress

Seguimos superando la cuarentena…

El confinamiento se alarga y ya pesa el mes que llevamos encerrados en casa.

Con tantos acontecimientos y noticias diarias, es normal que sientas stress. Esta situación es nueva para todos, y cada uno lo lleva a su manera; además, el miedo es libre!

Te propongo en este ejercicio, la creación de un «espacio seguro» para los momentos más agobiantes. Cierras los ojos, sigues las indicaciones del vídeo para dar vida a tu espacio sagrado; a partir de ahí, no tendrás más que hacer unas respiraciones y volver allí cada vez que lo necesites.

Esta meditación también la encontrarás en mi taller gratuíto: «Pon en marcha tu alegría«.

Gracias por contarme si te es útil y por compartirlo para que pueda ayudar a más Rekilibristas.

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