[TIPS_Covid-19] Contra el insomnio

El confinamiento por el corona virus nos ha trastocado a todos…

Es posible que el cambio de hábitos te trastoque el sueño; y el aumento en la venta de productos como la melatonina, así lo certifica.

Si tú también tienes problemas para conciliar el sueño durante esta cuarentena, te recomiendo este ejercicio de relajación, incluido en mi taller de meditación gratuito «Pon en marcha tu alegría«.

Es un ejercicio muy sencillo, que te ayudará a relajarte y conciliar es sueño.

Lo ideal es que te tumbes en la cama y sigas las indicaciones del vídeo… seguro que Morfeo te atrapa en su sueño antes de que termines:

Cuéntame si te es útil y compártelo para que pueda ayudar a más Rekilibristas.

Comparte esta información:
Publicado en Ejercicios y etiquetado , , , , , .

2 Comentarios

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *